今晚和黑媽一起動，10分鐘站立間歇運動+10分鐘臀腿訓練！（粉專直播版）｜跟著黑面蔡媽媽一起運動

好久沒做正經事了😗今晚我們一起來運動吧！
黑媽準備了2套運動，
👉站立運動
👉臀腿運動
大家喜歡的站立馬甲線，不用跑不用跳不用蹲，適合新手，也適合小朋友。
臀腿運動幫大家處理假胯寬跟大腿內側肉肉的問題💪

今晚除了運動最想要和大家聊聊天，
記得帶著小孩、老公來陪我😀

PS：新器材真的太優了，聲音、畫質都棒棒，這樣我開始喜歡直播了~不過可以許願大家更踴躍開講談天嘛？！拜偷~

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